2017年11月18日土曜日

【なでしこスクール】11月第3週レポート!!

アシスタントコーチのかきコーチです。
なでしこスクール、11月第3週のトレーニングレポートです。

今日もいつ雨が降ってもおかしくない天候の中でのトレーニングになりました。
参加者は、ねる、さくら、はなり、さくらこ、ななの5人で、さえはお休みでした。

【トレーニングメニュー】

W-up

Tr-1  ドリブル練習

Tr-2  シュート練習

Tr-3  ミニゲーム

W-upは以前行った、電車役とブレーキ役に別れて、楽しみながら足腰を鍛えるもので、相手を変えながら行いました。
以前より倒れこむ回数は減り、お互いの踏ん張り対決になりましたね!

疲れた時にどれだけパワーを出せるか、サッカーには必要な足腰の強さを身につけて行きましょう!

ドリブル練習は、沢山あるコーンを避けながら、細かいタッチが必要なドリブル、みんなだいぶ細かいタッチが上手くなり、勢い余ってコーンに激突する回数も少なくなってきました!

ねる、さくら、ななは特にスピードに乗った中での細かいタッチが上手でした!

もう1つのドリブル練習は、コーンの手前でターンを色々な場所を使って行いました。
足裏、ヒール(かかと)、インサイド、アウトサイド~応用編
難しいタッチもありましたが、みんな何とか習得しようと頑張っていましたね!
はなりはサラッと難しいタッチをしていました!
さくらこは、ヒール(かかと)がとても上手で、何度も試みていましたね!

シュートは、落としのボールをワンタッチで敵をかわして~シュートでした!
ワンタッチで敵を抜くトラップは難しいので、なかなか上手く出来ませんでしたが、敵をイメージしながら出来るように、意識しながらやっていきましょう!

ミニゲームは、シュート練習をしたあとで、とてもシュート意識が高く、いつ打てるか、フェイント、ドリブルと、とても良かったです!

そこにパスが入ると益々良いですね!

試合をしたい!という声が上がっていますので、ドリブルに加えてパスも使っていけるようにしていきましょう!

新規なでしこプレイヤー!
まだまだ募集中です!
一緒に楽しくボールを蹴りましょう‼
初めてのお友達も大歓迎です!
お待ちしてます‼






オフショットw
CMばりの飲みっぷりです!!笑

OBRIGADO

--
OBRIGADO SOCCER SCHOOL IKEBUKURO

池袋 : ロサ会館屋上フットサルコート
住所 : 東京都豊島区西池袋1-37-12 ロサ会館
神楽坂 : 銀座deフットサル・神楽坂スタジアム
住所 : 東京都新宿区東榎町10−3 市川製本所ビル4F
TEL : 080-4347-4226
Mail :
obrigado.ikeshin@gmail.com
Web : http://obrigado.info/

0 件のコメント:

コメントを投稿