2018年2月10日土曜日

【なでしこスクール】2月第2週レポート!!

アシスタントコーチのかきコーチです。
なでしこスクール、2月第2週のトレーニングレポートです。

連日の寒さが少し和らいだ、陽射しの暖かい中でのトレーニングになりました。
参加者は、さくら、ひなの、さくらこ、なな の4人でした。
お休みは はなり と さえ でした。

【トレーニングメニュー】
W-up

Tr-1 ドリブル練習

Tr-2 パス練習

Tr-3 シュート練習

Tr-4 ミニゲーム

W-upは子供たちのリクエストで、ボール当て!
それぞれがボールをドリブルしながら、他の人にボールを当てるゲーム!
ドリブルしながら周りを見て、正確に他の人にボールを当てるという一連の動き、気を許すと後ろから狙われていたり…と、周りを見ながらのドリブルの練習になりました。

次にタヌキ狩り!狭いエリアで鬼が2人で協力しながら追い込む~
だいぶ動きに慣れて、追い込むためにどこに動いたら良いか、出来るようになってきました!

ドリブル練習は基本の八の字ドリブル!
右足だけ、左足だけ、インサイド、アウトサイド、足裏と使いました。
八の字の幅を広げてのパターンは、スピードの強弱や、ボールタッチの細かいところと大きく出す所とのメリハリを意識しながら行いました‼

だいぶスピード感が出て来て良かったです!

次はみんなが使ったコーンを全てコースにして、短いところと長い距離とスピードの変化や、ボールタッチの違いを意識しながら行いました!

パス練習は、対面での練習で、1.止める 2.顔を上げて味方を見る 3.パスをする
この1.2.3のテンポを意識して、相手に正確にパスを出す練習をしました。

色々な場所で止めてパス!
蹴るのもインサイドやインステップと色々使いました!

シュート練習はみんなが好きな左右に流れたボールをシュート!
8本勝負で、キーパー付きだったので、勝負にこだわって集中して行いました!

さくら、ひなのはボールの勢いとコースと、とても良かったです!
さくらこ、ななも勢いに乗って蹴れた時の威力がとても良かったです!

次はゴール横から向かってくるボールをシュート!
走り込んで踏み込んでシュートを意識しました!
更に威力のあるシュートをみんな打てていました‼

ミニゲームは、人数は少なかったですが、ボールをもらう意識や、ボールにチャレンジする動きが増えて、積極的に出来ていてとても良かったです!

ひとつひとつの練習を大事に、引き続き行っていきましょう‼
新規なでしこプレーヤー大募集中です‼
楽しくボールを一緒に蹴りましょう‼
初めてのお友達も大歓迎です!
まずは体験してみてください‼お待ちしてます!



OBRIGADO

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